क्या रात 8 बजे के बाद खाना नहीं खाना अच्छा है?

डिनर का टाइम
रात का खाना जल्दी खाना चाहिए। ऐसे में डिनर का सही टाइम शाम 6:00 बजे से लेकर रात 8:00 बजे तक का है। हमें हमेशा सोने से 3 से 4 घंटे पहले खाना खा लेना चाहिए। रात 9:00 बजे के बाद कुछ भी नहीं खाना चाहिए।